Yoga verbetert jouw flexibiliteit 

Yoga verbetert jouw flexibiliteit 

Yoga wordt al vele jaren in India beoefend en heeft zich inmiddels over de hele wereld verspreid. Yoga bestaat uit vele houdingen, ook wel asana’s genoemd, die een aantal unieke voordelen bieden op mentaal, fysiek en spiritueel vlak. Welke yoga houdingen zijn goed voor je? Wij hebben er een aantal op een rijtje gezet, met…Continue reading Yoga verbetert jouw flexibiliteit 

Hoe kan yoga helpen bij suikerziekte?

yoga en suikerziekte

Hoe kan yoga helpen bij suikerziekte?

  Yoga is een populaire praktijk die veel mensen goed vinden voor hun gezondheid. Naast het feit dat het een vorm van lichaamsbeweging is, kan het ook stress verminderen. Is yoga een aanrader bij gezondheidsproblemen, zoals bv suikerziekte? Suikerziekte ontwikkelt zich wanneer het lichaam niet genoeg insuline aanmaakt of deze niet efficiënt kan gebruiken. Het…Continue reading Hoe kan yoga helpen bij suikerziekte?

Yoga de voordelen voor geestelijk en lichamelijk welzijn

wat is yoga, medischemallemolen.nl

Yoga de voordelen voor geestelijk en lichamelijk welzijn

Hoe werkt yoga?   Yoga wordt beoefend op het niveau van lichaam en geest. Verschillende yogastijlen combineren fysieke houdingen, ademhalingstechnieken en meditatie of ontspanning. Het is een oude praktijk die zijn oorsprong vindt in India. Het omvat beweging, meditatie en ademhalingstechnieken om geestelijk en lichamelijk welzijn te bevorderen. Het definiëren op een allesomvattende manier is…Continue reading Yoga de voordelen voor geestelijk en lichamelijk welzijn