wandelen vs hardlopen,

Wandelen of hardlopen en de gezondheidsvoordelen

Wandelen of hardlopen : Gewichtsverlies, gezondheid van het hart, en meer Wandelen of hardlopen, het zijn beide geschikte vormen van lichaamsbeweging voor gewichtsverlies en hartgezondheid. De voordelen en risico’s hangen af van iemands doelen en huidige niveau van gezondheid en fitheid. Met beide activiteiten kan iemand calorieën verbranden, gewicht verliezen en het risico op hartaandoeningen…Continue reading Wandelen of hardlopen en de gezondheidsvoordelen