Voor een algemene fitheid moeten de meeste volwassenen streven naar 10.000 stappen per dag. Dit aantal kan stijgen of dalen, afhankelijk van iemands leeftijd, fitnessniveau en gezondheidsdoelen. Wandelen is een effectieve vorm van weinig belastende lichaamsbeweging die mensen kan helpen hun lichamelijke conditie te verbeteren of op peil te houden. In dit artikel kijken…Continue reading Hoeveel stappen per dag moet je zetten?