Helpen vitamines bij de menopauze?

Rond de menopauze kunnen verlagingen van de hormoonspiegels leiden tot een scala van effecten. Vitamines bij de menopauze kunnen helpen om de algemene gezondheid van het individu te beschermen en eventuele ongemakken te beheersen. De meeste vrouwen die eind 40 zijn, zullen een vermindering in hun niveaus van oestrogeen en progesteron beginnen te ervaren.…Continue reading Helpen vitamines bij de menopauze?

Opvliegers na de menopauze

Opvliegers na de menopauze

Meer dan 80% van de vrouwen krijgt op een bepaald moment voor of na de menopauze last van opvliegers. Veranderende hormonen worden verondersteld de oorzaak te zijn van opvliegers en andere symptomen van de menopauze, waaronder angst, slapeloosheid, gewrichtspijn en problemen met het geheugen. Bij sommige mensen kunnen deze symptomen, waaronder opvliegers, ook na…Continue reading Opvliegers na de menopauze

Wat is postmenopauzale osteoporose?

Postmenopauzale osteoporose is een aandoening die de botten zwak en breekbaar maakt, waardoor het risico op botbreuken toeneemt. Je hebt een hoger risico op het ontwikkelen van osteoporose na de menopauze. Wanneer je de menopauze bereikt – waardoor de menstruatie vertraagt en uiteindelijk stopt – daalt het niveau van de hormonen oestrogeen en progesteron. Deze…Continue reading Wat is postmenopauzale osteoporose?

Menopauze en Mindfulness

Een recente studie suggereert dat mindfulness een veelbelovend hulpmiddel kan zijn om vrouwen in de menopauze te helpen. Het zou vrouwen helpen die worstelen met prikkelbaarheid, angst en depressie. Mindfulness kan bepaalde symptomen verlichten die vrouwen ervaren tijdens de menopauze.Verschillende studies hebben aangetoond dat mindfulness kan helpen bij een goede psychologische gezondheid. Simpel gezegd…Continue reading Menopauze en Mindfulness

Menopauze en gewichtstoename

Menopauze en gewichtstoename

Mensen die de overgang naar de menopauze doormaken, kunnen gewichtstoename ervaren. Degenen die dit gewicht willen verliezen, kunnen meer moeite hebben dan gewoonlijk, menopauze en gewichtstoename kan een echte uitdaging zijn. Menopauze en gewichtstoename komt deels door een daling van de oestrogeenspiegel. Een slechte nachtrust en een regelmatige, leeftijdsgebonden vermindering van het metabolisme en…Continue reading Menopauze en gewichtstoename

Menopauze, wat kan je verwachten?

De menopauze is een overgang naar een nieuwe fase in het leven. Het begint wanneer de menstruatiecyclus eindigt. De overgang is geen gezondheidsprobleem, en sommigen ervaren het als een tijd van bevrijding. De hormonale veranderingen en andere factoren die een rol spelen, kunnen echter wel ongemak veroorzaken. De menopauze begint meestal tussen de leeftijd…Continue reading Menopauze, wat kan je verwachten?