Een recente studie suggereert dat mindfulness een veelbelovend hulpmiddel kan zijn om vrouwen in de menopauze te helpen. Het zou vrouwen helpen die worstelen met prikkelbaarheid, angst en depressie. Mindfulness kan bepaalde symptomen verlichten die vrouwen ervaren tijdens de menopauze.Verschillende studies hebben aangetoond dat mindfulness kan helpen bij een goede psychologische gezondheid. Het woord “mindfulness”…Continue reading Menopauze en Mindfulness
Tag: menopauze
Menopauze en gewichtstoename
Mensen die de overgang naar de menopauze doormaken, kunnen gewichtstoename ervaren. Degenen die dit gewicht willen verliezen, kunnen meer moeite hebben dan gewoonlijk, menopauze en gewichtstoename kan een echte uitdaging zijn. Menopauze en gewichtstoename komt deels door een daling van de oestrogeenspiegel. Een slechte nachtrust en een regelmatige, leeftijdsgebonden vermindering van het metabolisme en de…Continue reading Menopauze en gewichtstoename
Menopauze, wat kan je verwachten?
De menopauze is een overgang naar een nieuwe fase in het leven. Het begint wanneer de menstruatiecyclus eindigt. De overgang is geen gezondheidsprobleem, en sommigen ervaren het als een tijd van bevrijding. De hormonale veranderingen en andere factoren die een rol spelen, kunnen echter wel ongemak veroorzaken. De menopauze begint meestal tussen de leeftijd van…Continue reading Menopauze, wat kan je verwachten?