Goed voornemen, meer bewegen. Hoe houd je het vol.

goede-voornemens meer bewegen

Goed voornemen, meer bewegen. Hoe houd je het vol.

  Het nieuwe jaar betekent voor velen goede voornemens stellen. De standaard goede voornemens zijn elk jaar weer dat we willen stoppen met roken, meer willen bewegen, willen afvallen en het algeheel gezonder willen leven. Deze goede voornemens worden 1 of 2 maanden volgehouden en daarna wordt er al vaak weer teruggevallen in oude gewoontes…Continue reading Goed voornemen, meer bewegen. Hoe houd je het vol.

Nu starten met meer bewegen

meer bewegen

Nu starten met meer bewegen

Hoewel de belangstelling voor onderzoek naar meer bewegen en gezondheid teruggaat tot de jaren vijftig, vond de doorbraak in het wetenschappelijk bewijs voor de gezondheidsvoordelen van meer bewegen grotendeels plaats in de jaren tachtig en negentig. Er is een immense hoeveelheid wetenschappelijk bewijs voor de positieve effecten van sport en meer bewegen als onderdeel van…Continue reading Nu starten met meer bewegen