Ontdek de ultieme stressverlichting

stressverlichting

Ontdek de ultieme stressverlichting

Mediteer, het is de ultieme stressverlichting en echt het beste wat je kunt doen voor je algehele gezondheid – en alles wat je ervoor nodig hebt is inzet! Je hebt geen speciale uitrusting, een speciale plaats of een speciaal tijdstip nodig om het te doen. We hebben het hier over minimale inspanning. Je hoeft alleen…Continue reading Ontdek de ultieme stressverlichting

Yoga en meditatie kunnen risico op dementie verminderen

yoga, meditatie, dementie,

Yoga en meditatie kunnen risico op dementie verminderen

  Het volgen van een drie maanden durende cursus van yoga en meditatie kan het risico van oudere volwassenen op een milde cognitieve stoornis verminderen. Dit wordt beschouwd als een voorloper voor de ontwikkeling van de ziekte van Alzheimer en andere vormen van dementie. Yoga en meditatie kunnen het risico op dementie verminderen.  Yoga en…Continue reading Yoga en meditatie kunnen risico op dementie verminderen

Meditatie, wat is de beste vorm?

meditatie

Meditatie, wat is de beste vorm?

  Meditatie biedt tijd voor ontspanning en een verhoogd bewustzijn in een stressvolle wereld waar onze zintuigen vaak afgestompt zijn. Onderzoek suggereert dat meditatie meer kan opleveren dan alleen tijdelijke verlichting van stress. Opvoeders, spirituele leiders en deskundigen op het gebied van geestelijke gezondheid hebben tientallen vormen ontwikkeld. De verscheidenheid suggereert dat er een vorm…Continue reading Meditatie, wat is de beste vorm?