Starten met meer te bewegen

meer bewegen

Starten met meer te bewegen

Wat u moet weten over lichaamsbeweging en hoe u start met meer te bewegen   Meer bewegen houdt in dat u lichamelijk actief bent en uw hartslag boven het rustniveau brengt. Het is een belangrijk onderdeel van het behoud van de lichamelijke en geestelijke gezondheid. Of het nu gaat om lichte lichaamsbeweging, zoals een wandeling,…Continue reading Starten met meer te bewegen

Lichaamsbeweging met diabetes type 2

lichaamsbeweging met diabetes type 2

Lichaamsbeweging met diabetes type 2

  Voor mensen met diabetes type 2 is regelmatige lichaamsbeweging een zeer effectieve aanvulling op een gezond dieet en standaard medische behandeling voor het verbeteren van de insulinegevoeligheid en de bloedsuikerspiegel. Als bonus helpt lichaamsbeweging ook bij gewichtsverlies en het onder controle houden van de bloeddruk. Lichaamsbeweging kan ook helpen voorkomen dat prediabetes zich ontwikkelt.…Continue reading Lichaamsbeweging met diabetes type 2

Lichaamsbeweging voor ouderen met hartaandoeningen

lichaamsbeweging ouderen

Lichaamsbeweging voor ouderen met hartaandoeningen

  Het is bekend dat lichaamsbeweging goed is voor de gezondheid van het hart, maar oudere volwassenen hebben het vaak moeilijk als het gaat om lichaamsbewegingsprogramma’s bi het vaststellen van hartaandoeningen. Nochtans heeft net deze groep er het meeste bij te winnen. Nieuw onderzoek toont de effecten van lichaamsbeweging op oudere volwassenen. Hartaandoeningen zijn de…Continue reading Lichaamsbeweging voor ouderen met hartaandoeningen

Gezond oud worden met voldoende lichaamsbeweging

voldoende lichaamsbeweging

Gezond oud worden met voldoende lichaamsbeweging

In dit blog gaan we verder in op de 2de belangrijke pijler om gezond oud te worden: voldoende lichaamsbeweging   Voldoende lichaamsbeweging   Lichaamsbeweging is één van de essentiële zaken in ons dagelijks leven om gezond oud te woden. Het is een van de pijlers van onze algehele gezondheid. Daar komt nog bij dat lichaamsbeweging…Continue reading Gezond oud worden met voldoende lichaamsbeweging