Oefeningen met een fitnessbal

fitnessbal

Oefeningen met een fitnessbal

  De fitnessbal is een van de nuttige hulpmiddelen om de spieren te versterken en te helpen bij het evenwicht. Hij wordt meestal gebruikt bij fysiotherapie, atletische trainingen en andere lichaamsbeweging. Hij kan ook worden gebruikt voor krachttraining. In het begin kan het moeilijk zijn voor beginners omdat het een onstabiel oppervlak is, maar met…Continue reading Oefeningen met een fitnessbal