Wat zijn enkele van de beste cardio trainingen

cardio training

Wat zijn enkele van de beste cardio trainingen

  Cardio trainingen  bestaan uit oefeningen die de hartslag van een persoon verhogen. Cardio oefeningen kunnen nuttig zijn voor mensen die een matig gewicht willen bereiken of behouden of die gezond willen blijven. Een volwassene zou ten minste 150 minuten per week aan aerobe oefeningen van gemiddelde intensiteit moeten doen of 75 minuten per week…Continue reading Wat zijn enkele van de beste cardio trainingen