risicofactoren diabetes type 2

Risicofactoren voor Diabetes type 2

Er zijn een aantal belangrijke risicofactoren voor type 2 diabetes. Hoewel sommige diabetische risico’s voortkomen uit onze genetica, zijn veel van deze risico’s te voorkomen.

Zwaarlijvigheid


Obesitas is het grootste risico op diabetes van het type 2, met miljoenen mensen over de hele wereld die te maken hebben met obesitas.
Bovendien blijven de cijfers stijgen, zowel bij volwassenen als bij kinderen.

Het aantal kinderen met type 2 diabetes dat wordt gediagnosticeerd als gevolg van obesitas stijgt overal.

Gebrek aan beweging

Gebrek aan beweging en sedentaire manier van leven
Een sedentaire levenswijze zonder voldoende lichaamsbeweging is schadelijk voor de gezondheid.
Inactief zijn leidt vaak tot overgewicht, wat kan leiden tot pre-diabetes en type 2 diabetes.
Actief blijven vermindert de insulineresistentie en helpt lichamelijke insuline effectiever te zijn.

Het eten van een ‘Westers’ dieet


Ongezond eten is een belangrijke oorzaak van type 2 diabetes, omdat meer dan 90 procent van de type 2 diabetici overgewicht heeft.
Een zogenaamd westers dieet, met een afhankelijkheid van verwerkt voedsel, slechte kwaliteit vetten en weinig vezels, wordt verondersteld een belangrijke bijdrage te leveren aan diabetes en het metabool syndroom.

Goed eten, in combinatie met beweging, kan de ontwikkeling van type 2 diabetes voorkomen of terugdraaien, ontdek het hier!

Het kiezen van een gezond dieet kan soms verwarrend zijn, met zoveel verschillende boodschappen, en het wordt vaak niet geholpen door zogenaamde diabetische voeding die niet noodzakelijkerwijs een gezondere optie is.

Hoge bloeddruk


Een hoog cholesterolgehalte en een hoge bloeddruk zijn risico’s voor veel ziekten, waaronder type 2 diabetes. Beide zijn ook belangrijke symptomen van pre-diabetes.

zwangerschapsdiabetes


Zwangerschapsdiabetes is een ander groot risico en treft ongeveer 2 tot 5 procent van de vrouwen die zwanger worden.
De vrouwen die er last van hebben, lopen op latere leeftijd een groter risico om type 2 diabetes te krijgen, net als hun kinderen.

Familiegeschiedenis


Het hebben van een naaste familie met type 2 diabetes kan uw eigen risico op het ontwikkelen van de aandoening verhogen.

Helaas kun je niet veel aan je genetische geschiedenis doen, maar je kunt er wel klaar voor zijn door je bewust te zijn van de symptomen van type 2 diabetes.

Ook zijn veel etnische minderheden vatbaarder voor diabetes.

Ouder worden


Naarmate de bevolking van de wereld ouder wordt, neemt het aantal diabetesgevallen toe.

Helaas, hoe ouder we zijn, hoe groter het risico op het ontwikkelen van type 2 diabetes is. De alvleesklier begint volgens sommige wetenschappers minder effectief insuline te produceren naarmate we ouder worden.

Bovendien neemt de lichamelijke weerstand tegen insuline toe met de leeftijd.