veganistisch dieet, medischemallemolen.nl,

Een veganistisch dieet, wat je moet weten!

Een veganistisch dieet of plantaardig dieet sluit alle dierlijke producten uit, inclusief vlees, zuivel en eieren. Wanneer mensen het correct volgen, kan een veganistisch dieet zeer voedzaam zijn, het risico op chronische ziekten verminderen, en helpen bij gewichtsverlies. Steeds meer mensen gaan over op een veganistisch dieet vanwege gezondheids-, dierenwelzijns- of milieuoverwegingen. De verkoop van…Continue reading Een veganistisch dieet, wat je moet weten!

creatine effect, medischemallemolen.nl

Creatine supplementen: wat is het en zijn ze nodig?

Hoewel creatine supplementen veilig zijn voor het grote publiek, onderzoeken wij in dit artikel of het nodig is om een evenwichtige voeding aan te vullen met creatineproducten. Genoemd naar het Griekse woord kreas, dat vlees betekent, is creatine een aminozuurderivaat dat in alle cellen van het lichaam voorkomt. Het wordt voornamelijk in spieren opgeslagen. Het…Continue reading Creatine supplementen: wat is het en zijn ze nodig?

probiotica, medischemallemolen.nl

Probiotica, hoe snel werken ze?

Probiotica zijn levende micro-organismen die de gezondheid van een persoon kunnen bevorderen. Het innemen van probiotica kan helpen bij het opbouwen en herstellen van gezonde bacteriën in de darmen en het bevorderen van de spijsvertering. Probiotica kunnen sommige kleine problemen snel behandelen. Iemand met lichte diarree kan de symptomen bijvoorbeeld binnen een paar dagen zien…Continue reading Probiotica, hoe snel werken ze?

vitamine d, medischemallemolen.Nl

Vitamine D supplementen en gezondheidsvoordelen?

Het lijdt geen twijfel dat ons lichaam vitamine D nodig heeft. Het helpt de opname van calcium en fosfor in onze botten te reguleren, het helpt onze cellen met elkaar te communiceren en helpt ons immuunsysteem te versterken. Maar kunnen vitamine D supplementen extra gezondheidsvoordelen bieden? Eerder onderzoek suggereert van wel. Maar andere studies geven…Continue reading Vitamine D supplementen en gezondheidsvoordelen?

angst, voedingssupplementen,

Angst verlichten met voedingssupplementen

Onderzoek heeft aangetoond dat verschillende supplementen – waaronder vitaminen, omega-3 vetzuren en kruidenpreparaten – kunnen helpen de symptomen van angst te verlichten. We zetten hier de beste 10 op een rijtje, samen met het bewijs dat ze ondersteunt. – – Angst kan vele vormen aannemen. Het kan zorgen, onrust, angst of paniek veroorzaken. Volgens de…Continue reading Angst verlichten met voedingssupplementen

vitamine B-complex

Voordelen en gebruik van vitamine B-complex

Vitamine B verwijst niet naar één, maar naar acht verschillende vitamines. Alle B-vitamines spelen een rol bij het omzetten van voedsel in energie in het lichaam. Elke vitamine heeft ook een unieke rol in de gezondheid van een persoon. Vitamine B-complex supplementen bevatten alle essentiële B-vitamines in één pil. Sommige bevatten 100 procent van de…Continue reading Voordelen en gebruik van vitamine B-complex

diabetes type 2

Diabetes type 2, kruiden en supplementen

Diabetes is een levenslange aandoening die de bloedsuikerspiegel en het insulinegehalte in het lichaam beïnvloedt. De behandeling van diabetes type 2 bestaat uit leefstijlstrategieën en soms medicatie, maar sommige complementaire therapieën, zoals kruiden en supplementen, kunnen helpen. Bij diabetes maakt het lichaam ofwel niet genoeg insuline aan, of het produceert insuline die het lichaam niet…Continue reading Diabetes type 2, kruiden en supplementen

Leververvetting, omkeerbaar door voeding?

Het lichaam slaat op veel plaatsen vet op voor energie en isolatie. De lever bestaat gedeeltelijk uit vet. Als het vetgehalte in de lever echter te hoog is, kan dit een teken zijn van leververvetting. Dieetveranderingen zijn de eerstelijnsbehandeling voor deze leveraandoening. Er zijn twee soorten leververvetting: alcoholische leververvetting en niet-alcoholische leververvetting. Zwangerschap kan ook…Continue reading Leververvetting, omkeerbaar door voeding?

gezonde voedingsmiddelen, medischemallemolen.nl

Gezonde voedingsmiddelen en de hersenfunctie

Gezonde voedingsmiddelen kunnen een grote invloed hebben op de structuur en de gezondheid van onze hersenfunctie. Het eten van een dieet van gezonde voedingsmiddelen dat de hersenfunctie stimuleert kan zowel de korte- als lange termijnfunctie van de hersenen ondersteunen. De hersenen zijn een energie-intensief orgaan, dat ongeveer 20% van de calorieën van het lichaam verbruikt,…Continue reading Gezonde voedingsmiddelen en de hersenfunctie