Binge drinken bij tieners gekoppeld aan veranderingen in de hersenen op lange termijn. Binge drinken tijdens de adolescentie kan blijvende effecten hebben op de hersenfunctie. Onderzoekers zeggen dat binge drinken tijdens de adolescentie hersenveranderingen kan veroorzaken die aanhouden tot in de volwassenheid. Binge drinken – gedefinieerd als mannen die vijf of meer consumpties drinken en…Continue reading Binge drinken bij tieners, wat zijn de gevolgen?
Categorie: Psyche
Constante stress in uw lichaam en geest kan een groot aantal complicaties veroorzaken en ernstige psychische problemen met zich meebrengen. Yoga, meditatie en wandelen zijn slechts enkele van de geweldige manieren die u kunt toepassen om uw angst en stress te verlichten.
Slaap is het moment waarop ons lichaam zich oplaadt, geneest en een buffer vormt tegen de dagelijkse stress. Veel van onze psychische toestand hangt af van een goede, herstellende slaap! De meeste mensen hebben voldoende nachten nodig met een ononderbroken slaap van 7-8 uur, u zult er versteld van staan hoeveel invloed de kwaliteit en de duur van uw slaap heeft op uw psychische gezondheidstoestand.
Meditatie, wat is de beste vorm?
Meditatie biedt tijd voor ontspanning en een verhoogd bewustzijn in een stressvolle wereld waar onze zintuigen vaak afgestompt zijn. Onderzoek suggereert dat meditatie meer kan opleveren dan alleen tijdelijke verlichting van stress. Opvoeders, spirituele leiders en deskundigen op het gebied van geestelijke gezondheid hebben tientallen vormen ontwikkeld. De verscheidenheid suggereert dat er een vorm van…Continue reading Meditatie, wat is de beste vorm?
Yoga de voordelen voor geestelijk en lichamelijk welzijn
Hoe werkt yoga? Yoga wordt beoefend op het niveau van lichaam en geest. Verschillende yogastijlen combineren fysieke houdingen, ademhalingstechnieken en meditatie of ontspanning. Het is een oude praktijk die zijn oorsprong vindt in India. Het omvat beweging, meditatie en ademhalingstechnieken om geestelijk en lichamelijk welzijn te bevorderen. Het definiëren op een allesomvattende manier is een…Continue reading Yoga de voordelen voor geestelijk en lichamelijk welzijn
Sociaal zijn, wat zijn de gezondheidsvoordelen?
Mensen worden geboren in sociale groepen en leven hun hele leven als onderdeel van de samenleving, dus het sociale element kan niet gemakkelijk worden verwijderd uit de evolutie van een individu. Maar hoe beïnvloedt sociaal zijn onze gezondheid? Wij zijn sociale wezens, en interactie met mensen zit in onze natuur. Maar het brengt ons ook…Continue reading Sociaal zijn, wat zijn de gezondheidsvoordelen?
Gelukkig zijn, doen we teveel moeite?
Alles wat iemand echt wil is gelukkig zijn. We kunnen elk uur dat we wakker zijn hard werken om de doelen te bereiken. Doelen waarvan we hopen dat ze ons gelukkig maken. Maar heeft het echt het effect dat we hopen dat het zal hebben? Maakt het nastreven van geluk je gelukkig? Ik ben er…Continue reading Gelukkig zijn, doen we teveel moeite?
Nostalgie, Waarom hebben we het nodig?
Nostalgie en heimwee maken deel uit van de menselijke ervaring. De meesten van ons associëren ze met gevoelens van droefheid en soms verlies. Spelen ze eigenlijk wel een positieve rol in de menselijke psyche? De term “nostalgie” is afkomstig uit het Oudgrieks via het Nieuw-Latijn en is een samenstelling van de stamwoorden “nostos”, dat “thuis”…Continue reading Nostalgie, Waarom hebben we het nodig?
Wat is grootheidswaanzin? Oorzaken en behandelingen!
Grootheidswaanzin is een valse of ongewone overtuiging van iemands grootsheid. Iemand kan bijvoorbeeld denken dat hij beroemd is, wereldoorlogen kan beëindigen of dat hij onsterfelijk is. Grootheidswanen, ook wel grandioze wanen genoemd, gaan vaak gepaard met andere psychische symptomen, waaronder andere wanen. Ze kunnen verband houden met geestelijke of lichamelijke gezondheidsproblemen, zoals schizofrenie, bipolaire stoornis…Continue reading Wat is grootheidswaanzin? Oorzaken en behandelingen!
Menopauze en Mindfulness
Een recente studie suggereert dat mindfulness een veelbelovend hulpmiddel kan zijn om vrouwen in de menopauze te helpen. Het zou vrouwen helpen die worstelen met prikkelbaarheid, angst en depressie. Mindfulness kan bepaalde symptomen verlichten die vrouwen ervaren tijdens de menopauze.Verschillende studies hebben aangetoond dat mindfulness kan helpen bij een goede psychologische gezondheid. Het woord “mindfulness”…Continue reading Menopauze en Mindfulness
Benzodiazepinen, voordelen en risico’s
Benzodiazepinen zijn een klasse geneesmiddelen die een scala aan aandoeningen kunnen behandelen. Artsen schrijven ze vaak voor bij angsten en slapeloosheid. Het gebruik van deze medicijnen op korte termijn is meestal veilig en effectief, maar langdurig gebruik kan leiden tot tolerantie, afhankelijkheid en andere bijwerkingen. Er zijn verschillende soorten benzodiazepinen, en ze hebben verschillende toepassingen.…Continue reading Benzodiazepinen, voordelen en risico’s
Het verschil tussen depressie en gewoon verdrietig
Miljoenen mensen over de hele wereld hebben op een bepaald moment in hun leven te maken met verdriet of depressie. Maar het verschil herkennen tussen de diagnose een depressie en de emotie verdriet kan iemand helpen om beide op een gezonde manier te verwerken. Je verdrietig voelen is een integraal onderdeel van depressie, maar ze…Continue reading Het verschil tussen depressie en gewoon verdrietig