Miljoenen mensen over de hele wereld hebben op een bepaald moment in hun leven te maken met verdriet of depressie. Maar het verschil herkennen tussen de diagnose depressie en de emotie verdriet kan iemand helpen om beide op een gezonde manier te verwerken. Je verdrietig voelen is een integraal onderdeel van depressie, maar ze zijn…Continue reading Het verschil tussen depressie en droefheid
Categorie: Psyche
Constante stress in uw lichaam en geest kan een groot aantal complicaties veroorzaken en ernstige psychische problemen met zich meebrengen. Yoga, meditatie en wandelen zijn slechts enkele van de geweldige manieren die u kunt toepassen om uw angst en stress te verlichten.
Slaap is het moment waarop ons lichaam zich oplaadt, geneest en een buffer vormt tegen de dagelijkse stress. Veel van onze psychische toestand hangt af van een goede, herstellende slaap! De meeste mensen hebben voldoende nachten nodig met een ononderbroken slaap van 7-8 uur, u zult er versteld van staan hoeveel invloed de kwaliteit en de duur van uw slaap heeft op uw psychische gezondheidstoestand.
Wat u moet weten over ADHD
Wat is ADHD? Mensen met ADHD hebben moeite zich te concentreren op taken en hun aandacht te controleren, waardoor bijvoorbeeld het voltooien van een project een uitdaging kan zijn. ADHD kan iemands vermogen om te studeren of te werken beperken, en het kan leiden tot stress, angst en depressie. Sommige mensen met ADHD vinden het…Continue reading Wat u moet weten over ADHD
De verschillende soorten van therapie
Therapie is een vorm van behandeling die gericht is op het oplossen van mentale of emotionele problemen. Er zijn vele soorten therapie beschikbaar. Psychotherapie, of gesprekstherapie, houdt in dat een persoon met een opgeleide therapeut spreekt die hem kan helpen bepaalde gevoelens en gedragingen te begrijpen. Therapie kan mensen helpen met deze problemen om te…Continue reading De verschillende soorten van therapie
Wat is een trauma en wat moet je weten?
Een psychologisch trauma is een reactie op een gebeurtenis die iemand als zeer stressvol ervaart. Voorbeelden zijn een oorlogsgebied, een natuurramp of een ongeval. Trauma kan een breed scala aan lichamelijke en emotionele symptomen veroorzaken. Niet iedereen die een stressvolle gebeurtenis meemaakt, ontwikkelt een trauma. Er zijn ook verschillende soorten trauma. Sommige mensen zullen symptomen…Continue reading Wat is een trauma en wat moet je weten?
Waarom slaap essentieel is voor de gezondheid
Voldoende slaap is van essentieel belang voor een optimale gezondheid en een optimaal welzijn. Slaap is voor de gezondheid net zo belangrijk als regelmatige lichaamsbeweging en een evenwichtige voeding. Het moderne leven in landen is niet altijd doordrongen van de noodzaak van voldoende slaap. Toch is het belangrijk dat mensen zich inspannen om regelmatig voldoende…Continue reading Waarom slaap essentieel is voor de gezondheid
Wat is Neurolinguistisch programmeren of NLP
Neurotaalkundig programmeren of NLP is een nieuw studiegebied en gaat in feite over de manier waarop we ons leven leiden, de manier waarop we ons gedragen en de manier waarop we communiceren. Deze patronen omvatten onder andere wat we denken, wat we doen en onze mentale opbouw.NLP heeft ook betrekking op onze emoties en onze zintuigen. NLP omvat…Continue reading Wat is Neurolinguistisch programmeren of NLP
De misverstanden over COVID-19 vaccins
Van alle moderne medische ingrepen die we tot onze beschikking hebben, zijn er maar weinig het slachtoffer geworden van zoveel onwaarheden als vaccins. Nu de wereld vecht tegen een pandemie, is het dringender dan ooit om de waarheid van de leugens te ontdoen. Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) hebben vaccins tussen 2010 en 2015 naar schatting…Continue reading De misverstanden over COVID-19 vaccins
Hoe ga je om met stress?
Heb je ooit gemerkt dat zelfs de eenvoudigste taken en gesprekken moeilijk kunnen worden en te veel om mee om te gaan? Heb je ooit zin om te schreeuwen of om in te storten en te huilen omdat je hoofd zo tekeer gaat van de vele onafgemaakte taken? Als dat zo is, ervaart u misschien…Continue reading Hoe ga je om met stress?
Anorexia nervosa en wat je moeten weten.
Anorexia nervosa is een ernstige psychische aandoening en een potentieel levensbedreigende eetstoornis. Met de juiste behandeling is herstel echter mogelijk. Anorexia nervosa gaat vaak gepaard met emotionele uitdagingen, een onrealistisch lichaamsbeeld en een overdreven angst om aan te komen. Het kan echter verschillende gevolgen hebben . In sommige gevallen kan iemand een aanzienlijke hoeveelheid gewicht…Continue reading Anorexia nervosa en wat je moeten weten.
Hoe overwin je een Burn-out
Is je eerste gedachte als je wekker elke ochtend afgaat – “Oh nee, niet weer?” Als je eindelijk uit bed rolt, een kopje koffie neerzet en je bureau haalt, lijkt zelfs de eenvoudige taak om je e-mail inbox te openen een bovenmenselijke kracht te zijn. Je hebt moeite om je te concentreren, je bent steeds…Continue reading Hoe overwin je een Burn-out