Omgaan met financiële stress

financiële stress

Omgaan met financiële stress

  Omgaan met financiële stress en het overwinnen Omgaan met financiële stress, als je je  zorgen maakt over geld, is niet gemakkelijk. Je bent alleen echt niet de enige. Geld is een veel voorkomende bron van stress. De huidige energie crisis waar we ons in bevinden maakt het er voor velen onder ons niet gemakkelijker…Continue reading Omgaan met financiële stress

Negatieve energie loslaten met yoga

negatieve energie

Negatieve energie loslaten met yoga

We hebben allemaal weleens te maken met stressfactoren of zaken die we maar niet kunnen loslaten. Op het moment dat je blijft rondlopen met negatieve gedachten of stress, kan dit een nadelig effect op je lichaam hebben en houd je de negatieve energie vast.   Het kan een uitdaging zijn om de negatieve gedachten los…Continue reading Negatieve energie loslaten met yoga

Ontwikkel een groei mindset die goed is voor jouw geestelijke gezondheid

groei mindset

Ontwikkel een groei mindset die goed is voor jouw geestelijke gezondheid

Groei is een continu proces. We kunnen onze fysieke groei niet beheersen omdat het automatisch gaat, maar voor onze mentale toestand geldt dat niet. Een groei mindset bestaat echt. We bedoelen daarmee dat je een mentaliteit kunt ontwikkelen die goed is voor jouw geestelijke gezondheid. Omarm psychologische groei als een manier van leven. Dit is…Continue reading Ontwikkel een groei mindset die goed is voor jouw geestelijke gezondheid

Wat is chronische stress en wat zijn de gevolgen voor de gezondheid?

chronische stress

Wat is chronische stress en wat zijn de gevolgen voor de gezondheid?

  Kortstondige gevoelens van stress zijn een vast onderdeel van het dagelijks leven. Wanneer deze gevoelens chronisch worden of lang aanhouden praten we van chronische stress en kan het ernstige gevolgen hebben voor iemands gezondheid. In dit artikel bekijken we wat chronische stress is, hoe je het kunt herkennen en welke medische gevolgen het kan…Continue reading Wat is chronische stress en wat zijn de gevolgen voor de gezondheid?

Mentale uitputting, symptomen en tips!

mentale uitputting

Mentale uitputting, symptomen en tips!

  Mentale uitputting kan het lichamelijk welzijn beïnvloeden, waardoor iemand zich lichamelijk uitgeput voelt. Op dezelfde manier kunnen lichamelijke vermoeidheid of chronische stress ook leiden tot geestelijke uitputting. Enkele tips om mentale uitputting te verlichten zijn onder meer het beoefenen van mindfulness en het aanbrengen van bepaalde veranderingen in de omgeving, zowel op het werk…Continue reading Mentale uitputting, symptomen en tips!

Hoe kunnen we eenzaamheid overwinnen?

eenzaamheid overwinnen

Hoe kunnen we eenzaamheid overwinnen?

  Eenzaamheid is een universele menselijke ervaring die ons even hard kan treffen als om het even welke fysieke kwaal. Nu het nieuwe jaar eraan komt, kan de drukte van de feestdagen soms een gevoel van leegte en isolement achterlaten. Hoe kunnen we eenzaamheid  overwinnen? Eenzaamheid is een normale menselijke ervaring, maar je te lang…Continue reading Hoe kunnen we eenzaamheid overwinnen?

Op zoek naar de zin van het leven

zin van het leven

Op zoek naar de zin van het leven

Filosofen bestuderen al duizenden jaren de stelling over de zin van het menselijk bestaan, de zin van het leven en doen dat nog steeds. Westerse wetenschappers zeggen nu echter dat men, om te weten wat het betekent te leven, eerst 60 jaar oud moet worden om het antwoord te kennen. Volgens een nieuwe studie hebben…Continue reading Op zoek naar de zin van het leven

Lichttherapie en een winterdepressie

lichttherapie

Lichttherapie en een winterdepressie

  Lichttherapie is  een manier om seizoensgebonden affectieve stoornis en bepaalde andere aandoeningen te behandelen door blootstelling aan kunstlicht. Het is een vorm van depressie die elk jaar op een bepaald moment optreedt, meestal in de herfst of winter. Tijdens lichttherapie zit of werkt u in de buurt van een lichttherapiebox. De box straalt helder…Continue reading Lichttherapie en een winterdepressie

Ontdek de ultieme stressverlichting

stressverlichting

Ontdek de ultieme stressverlichting

Mediteer, het is de ultieme stressverlichting en echt het beste wat je kunt doen voor je algehele gezondheid – en alles wat je ervoor nodig hebt is inzet! Je hebt geen speciale uitrusting, een speciale plaats of een speciaal tijdstip nodig om het te doen. We hebben het hier over minimale inspanning. Je hoeft alleen…Continue reading Ontdek de ultieme stressverlichting