Hoe kan je overgewicht overwinnen?

overgewicht overwinnen

Hoe kan je overgewicht overwinnen?

ULTIEME GIDS VOOR HET OVERWINNEN VAN OVERGEWICHT   Doelen bereiken en bijdragen aan de wereld zijn essentiële menselijke behoeften. We kunnen niet gelukkig en voldaan zijn in het leven tenzij we ergens naartoe werken. Onze doelen kunnen van alles zijn, van het uitbreiden van een bedrijf tot het vinden van bevredigende relaties. We willen allemaal…Continue reading Hoe kan je overgewicht overwinnen?

Hoe kan je stress overwinnen?

omgaan met stress, medischemallemolen.nl

Hoe kan je stress overwinnen?

  Iedereen heeft zijn eigen dingen die hem of haar stress bezorgen. En of je nu stress krijgt van je werk, thuissituatie of financiële toestand, je zal er mee moeten omgaan. Maar langdurige stress is natuurlijk niet goed, want stress doet veel met je. Zo krijg je last van slapeloosheid, woede-aanvallen, huilbuien en een hoop…Continue reading Hoe kan je stress overwinnen?

Hoe kan je hongergevoel overwinnen

hongergevoel stoppen

Hoe kan je hongergevoel overwinnen

Wanneer je een paar kilo’s kwijt wilt is het van groot belang om minder te gaan eten of je hongergevoel stoppen. Zo zorg je ervoor dat je onder je caloriebehoefte komt waardoor je een negatief energiebalans creëert. Dat resulteert vervolgens in verbranding waardoor het lukt om te gaan afvallen. In de praktijk blijkt echter vaak…Continue reading Hoe kan je hongergevoel overwinnen

Hoe kan je de trek in een sigaret overwinnen

stoppen met roken

Hoe kan je de trek in een sigaret overwinnen

  Veel mensen die roken willen graag stoppen vanwege de bijbehorende gezondheidsrisico’s.. Stoppen met roken is voor de meeste rokers een moeilijke opdracht.Er zijn tal van verbanden gevonden tussen roken en vele gezondheidsaandoeningen, waaronder kanker, hartaandoeningen, beroertes, longaandoeningen en diabetes type 2. Rokers sterven gemiddeld 10 jaar eerder dan niet-rokers. In 2020 concludeerde de Wereldgezondheidsorganisatie…Continue reading Hoe kan je de trek in een sigaret overwinnen

Hoe kunnen we eenzaamheid overwinnen?

eenzaamheid overwinnen

Hoe kunnen we eenzaamheid overwinnen?

  Eenzaamheid is een universele menselijke ervaring die ons even hard kan treffen als om het even welke fysieke kwaal. Nu het nieuwe jaar eraan komt, kan de drukte van de feestdagen soms een gevoel van leegte en isolement achterlaten. Hoe kunnen we eenzaamheid  overwinnen? Eenzaamheid is een normale menselijke ervaring, maar je te lang…Continue reading Hoe kunnen we eenzaamheid overwinnen?

Hoe kan je een burn-out overwinnen

burnout

Hoe kan je een burn-out overwinnen

Hoe herken je een burn-out?   Is je eerste gedachte als je wekker elke ochtend afgaat – “Oh nee, niet weer?” Als je eindelijk uit bed rolt, een kopje koffie neerzet en je bureau haalt, lijkt zelfs de eenvoudige taak om je e-mail inbox te openen een bovenmenselijke kracht te zijn. Je hebt moeite om…Continue reading Hoe kan je een burn-out overwinnen

Hoe kan je slaaptekort overwinnen?

slaaptekort, medischemallemolen.nl

Hoe kan je slaaptekort overwinnen?

Een chronisch slaaptekort sloopt je. Je bent overdag erg moe en je denkt de komende nacht te kunnen slapen en toch lukt het de volgende nacht weer niet. Er wordt weleens gezegd dat we in totaal een derde van ons leven slapen, dat zou betekenen acht uur per dag. Voldoende slaap is belangrijk   Voldoende…Continue reading Hoe kan je slaaptekort overwinnen?