Zo reken je voorgoed af met buikpijn

buikpijn

Zo reken je voorgoed af met buikpijn

Heb je regelmatig last van buikpijn? Je bent zeker niet de enige met deze aandoening. Sterker nog: het heeft ontzettend veel invloed op velen hun dagelijkse leven omdat buikklachten zoveel andere klachten met zich meebrengen. Denk aan pijn, stress, depressie en overgevoeligheid. Hoog tijd om er iets aan te doen dus. In dit artikel vind…Continue reading Zo reken je voorgoed af met buikpijn

Deze 6 superfoods houden je eeuwig jong

superfoods, medischemallemolen.nl

Deze 6 superfoods houden je eeuwig jong

Wie zich verdiept in de culinaire wereld komt deze term al snel tegen: ‘superfoods’.  Dit zijn voedingsmiddelen met zeer veel gezonde stoffen. Bepaalde producten hebben dan ook een positieve invloed op jouw lichamelijke gezondheid. Sterker nog: sommige superfoods schijnen ook op latere leeftijd te zorgen voor een jeugdige en frisse uitstraling. Welke dat zijn? Dat…Continue reading Deze 6 superfoods houden je eeuwig jong

Helpen vitamines bij de menopauze?

vitamines bij de menopauze

Helpen vitamines bij de menopauze?

  Rond de menopauze kunnen verlagingen van de hormoonspiegels leiden tot een scala van effecten. Vitamines bij de menopauze  kunnen helpen  om de algemene gezondheid van het individu te beschermen en eventuele ongemakken te beheersen. De meeste vrouwen die eind 40 zijn, zullen een vermindering in hun niveaus van oestrogeen en progesteron beginnen te ervaren.…Continue reading Helpen vitamines bij de menopauze?

Bronnen van vitamine B12

vitamine b12 bronnen

Bronnen van vitamine B12

  Bronnen van vitamine B12 spelen een essentiële rol in iemands gezondheid. Een gebrek aan  B12 in iemands dieet kan een nadelige invloed hebben op de lichamelijke en geestelijke gezondheid. Vegetariërs en veganisten moeten er extra op letten dat ze voldoende  B-12 binnenkrijgen, omdat die vooral voorkomt in vlees, eieren en zuivelproducten. Daarom is het…Continue reading Bronnen van vitamine B12

Waarom veenbessen een seizoensgebonden superfood zijn

veenbessen,

Waarom veenbessen een seizoensgebonden superfood zijn

  Veenbessen zitten vol boordevol antioxidanten die kunnen helpen veel voorkomende ziektes te voorkomen. Als je denkt aan kookfruit  denk je waarschijnlijk het eerst aan appels. Dan misschien peren of zelfs granaatappels, die de laatste tijd veel aandacht krijgen. Maar een van de typische vruchten voor koud weer, veenbessen, krijgt zelden veel aandacht buiten de…Continue reading Waarom veenbessen een seizoensgebonden superfood zijn

Krillolie en cholesterolgehalte

cholesterolgehalte

Krillolie en cholesterolgehalte

    Je hebt waarschijnlijk wel al gehoord over de voordelen van krillolie – maar wat is het, en hoe kan het helpen je cholesterol te verlagen?   Het is aangetoond dat het nemen van omega-3 vis- of krillolie is een aanrader is. Van omega-3 is bekend dat het een sleutelrol speelt in : de…Continue reading Krillolie en cholesterolgehalte

Het Keto dieet en het paleo dieet: Wat zijn de verschillen?

keto dieet, paleo dieet,

Het Keto dieet en het paleo dieet: Wat zijn de verschillen?

  Het keto dieet en het paleo dieet behoren tot de meest populaire diëten van vandaag. Ze delen een aantal overeenkomsten, maar er zijn ook verschillen in de voedingsmiddelen die ze toestaan, hun effecten op het lichaam, en de belangrijkste gezondheidseffecten. Het ketogeen (keto) dieet richt zich op het eten van een bepaalde balans van…Continue reading Het Keto dieet en het paleo dieet: Wat zijn de verschillen?

Is haver goed voor je?

haver

Is haver goed voor je?

Haver (Avena sativa) is een graansoort die gewoonlijk wordt gegeten in de vorm van havermout . Onderzoeken tonen aan dat haver een aantal potentiële gezondheidsvoordelen heeft. Ze worden vooral gegeten als pap, als ingrediënt in ontbijtgranen en in gebakken producten (haverkoeken en haverbrood). In de afgelopen decennia is het een zeer populair “gezondheidsvoedsel” geworden. Het…Continue reading Is haver goed voor je?