Waarom is lichaamsbeweging zo belangrijk voor diabetici?

bewegen diabetici medischemallemolen.nl

Waarom is lichaamsbeweging zo belangrijk voor diabetici?

  Het is algemeen bekend dat mensen met (of zonder) diabetes regelmatig moeten bewegen. Maar waarom is lichaamsbeweging zo belangrijk als voeding de belangrijkste factor blijkt te zijn bij diabetes? Regelmatige lichaamsbeweging speelt een veel grotere rol dan alleen maar afvallen; het verbetert de bloeddruk en verlaagt het risico op complicaties van de ziekte. Waarom…Continue reading Waarom is lichaamsbeweging zo belangrijk voor diabetici?

Diabetes type 2 voorkomen, het heft in eigen handen nemen!

diabetes voorkomen

Diabetes type 2 voorkomen, het heft in eigen handen nemen!

  Misschien bent u te weten gekomen dat u een grote kans heeft om diabetes type 2 te ontwikkelen, de meest voorkomende vorm van diabetes . Misschien heb je overgewicht of een familielid met diabetes type 2. Misschien hebt u zwangerschapsdiabetes gehad, dat is diabetes die tijdens de zwangerschap ontstaat. Dit zijn slechts een paar…Continue reading Diabetes type 2 voorkomen, het heft in eigen handen nemen!

Negatieve energie loslaten met yoga

negatieve energie

Negatieve energie loslaten met yoga

We hebben allemaal weleens te maken met stressfactoren of zaken die we maar niet kunnen loslaten. Op het moment dat je blijft rondlopen met negatieve gedachten of stress, kan dit een nadelig effect op je lichaam hebben en houd je de negatieve energie vast.   Het kan een uitdaging zijn om de negatieve gedachten los…Continue reading Negatieve energie loslaten met yoga

Stoppen met roken, tips waarmee het echt lukt.

stoppen met roken

Stoppen met roken, tips waarmee het echt lukt.

  Veel mensen die tabak roken willen graag stoppen vanwege de bijbehorende gezondheidsrisico’s.. Stoppen met roken kan echter een uitdaging zijn. Wetenschappers hebben verbanden gevonden tussen roken en tal van gezondheidsaandoeningen, waaronder kanker, hartaandoeningen, beroertes, longaandoeningen en diabetes type 2. Rokers sterven gemiddeld 10 jaar eerder dan niet-rokers. In 2020 concludeerde een wetenschappelijke brief van…Continue reading Stoppen met roken, tips waarmee het echt lukt.

Een personal trainer goed voor jouw gezondheid?

personal trainer

Een personal trainer goed voor jouw gezondheid?

    Trainen met een personal trainer: je ziet het steeds vaker. Meer mensen geven de voorkeur aan persoonlijke aandacht van een professional boven een fitnesszaal. Alleen al in de Verenigde Staten zijn meer dan 300.000 gecertificeerde personal trailers actief, en ook in Nederland vormen ze steeds vaker een deel van ons bewegingspatroon. Een personal…Continue reading Een personal trainer goed voor jouw gezondheid?

Ontwikkel een groei mindset die goed is voor jouw geestelijke gezondheid

groei mindset

Ontwikkel een groei mindset die goed is voor jouw geestelijke gezondheid

Groei is een continu proces. We kunnen onze fysieke groei niet beheersen omdat het automatisch gaat, maar voor onze mentale toestand geldt dat niet. Een groei mindset bestaat echt. We bedoelen daarmee dat je een mentaliteit kunt ontwikkelen die goed is voor jouw geestelijke gezondheid. Omarm psychologische groei als een manier van leven. Dit is…Continue reading Ontwikkel een groei mindset die goed is voor jouw geestelijke gezondheid

Helpt berberine je cholesterol en suiker verlagen?

Berberine zuurbes

Helpt berberine je cholesterol en suiker verlagen?

Berberine wordt al lange tijd gebruikt in de traditionele geneeskunde. Recentelijk zijn consumenten zich bewust geworden van de mogelijke voordelen die het kan bieden bij ernstige gezondheidsproblemen zoals diabetes, hartaandoeningen, obesitas en kanker. Naarmate de wetenschap meer te weten komt over de effecten die je kan ervaren door regelmatig berberine supplementen toe te voegen aan…Continue reading Helpt berberine je cholesterol en suiker verlagen?

8 tips voor een goede huidverzorging voor mannen

huidverzorging mannen

8 tips voor een goede huidverzorging voor mannen

Huidverzorging voor mannen is vaak een ondergeschoven kindje en wordt regelmatig over het hoofd gezien. Toch is het zeer belangrijk voor de lichamelijke gezondheid. Maar daar moet je als man wel iets voor doen. Huidverzorging vereist hydratatie, gezond eten, het kiezen van de juiste gezichtsreiniger, voldoende bescherming tegen de zon. Ook het beschermen van je…Continue reading 8 tips voor een goede huidverzorging voor mannen