wandelen vs hardlopen,

Wandelen of hardlopen en de gezondheidsvoordelen

Wandelen of hardlopen : Gewichtsverlies, gezondheid van het hart, en meer Wandelen of hardlopen, het zijn beide geschikte vormen van lichaamsbeweging voor gewichtsverlies en hartgezondheid. De voordelen en risico’s hangen af van iemands doelen en huidige niveau van gezondheid en fitheid. Met beide activiteiten kan iemand calorieën verbranden, gewicht verliezen en het risico op hartaandoeningen…Continue reading Wandelen of hardlopen en de gezondheidsvoordelen

trainen, work-out, medischemallemolen.nl

Trainen voor gewichtsverlies en spiergroei

Lichaamsbeweging is een goede manier voor gewichtsverlies en spiergroei. Een goede conditie helpt het lichaam fit te blijven en vermindert de kans op het ontwikkelen van bepaalde gezondheidsaandoeningen. Zwaarlijvigheid is een groeiend gezondheidsprobleem. De toename van obesitas leidt tot een toename van aandoeningen zoals diabetes type 2 en hartziekten. Door lichamelijk actief te blijven kunnen…Continue reading Trainen voor gewichtsverlies en spiergroei