Bent u klaar om uw lichaam en geest te trainen? Beweging en de gezondheid van de hersenen zijn inherent met elkaar verbonden, en onderzoek toont aan dat lichaamsbeweging net zo goed is voor de hersenen als voor het lichaam. Hoewel de hersenen het controlecentrum voor het lichaam zijn, heeft het lichaam ook een directe invloed op de functionaliteit en gezondheid van de hersenen. Lichaamsbeweging kan angst en depressie verminderen, de stemming verbeteren, het gevoel van eigenwaarde vergroten, stress minimaliseren en het cognitieve functioneren verbeteren.