voldoende lichaamsbeweging

Gezond oud worden met voldoende lichaamsbeweging

In dit blog gaan we verder in op de 2de belangrijke pijler om gezond oud te worden: voldoende lichaamsbeweging Voldoende lichaamsbeweging Lichaamsbeweging is één van de essentiële zaken in ons dagelijks leven om gezond oud te worden. Het is een van de pijlers van onze algehele gezondheid. Daar komt nog bij dat lichaamsbeweging bewezen effectief…Continue reading Gezond oud worden met voldoende lichaamsbeweging

knieoperatie

Knieoperatie en de revalidatie, wat te verwachten?

Een knieoperatie kan de pijn als gevolg van een letsel, zoals gescheurd kraakbeen of een gescheurde gewrichtsband, verlichten. Een operatie kan ook andere aandoeningen in het gewricht behandelen, zoals osteoartritis. Dit artikel bespreekt verschillende soorten knieoperaties. Het bekijkt ook de hersteltijd voor elke knieoperatie en hoe mensen kunnen helpen de genezing te bevorderen. Hieronder beschrijven…Continue reading Knieoperatie en de revalidatie, wat te verwachten?

yoga, meditatie, dementie,

Yoga en meditatie kunnen risico op dementie verminderen

Het volgen van een drie maanden durende cursus van yoga en meditatie kan het risico van oudere volwassenen op een milde cognitieve stoornis verminderen. Dit wordt beschouwd als een voorloper voor de ontwikkeling van de ziekte van Alzheimer en andere vormen van dementie. Yoga en meditatie kunnen het risico op dementie verminderen. Dit is de…Continue reading Yoga en meditatie kunnen risico op dementie verminderen

afvallen menopauze, medischemallemolen.nl

Menopauze en gewichtstoename

Mensen die de overgang naar de menopauze doormaken, kunnen gewichtstoename ervaren. Degenen die dit gewicht willen verliezen, kunnen meer moeite hebben dan gewoonlijk, menopauze en gewichtstoename kan een echte uitdaging zijn. Menopauze en gewichtstoename komt deels door een daling van de oestrogeenspiegel. Een slechte nachtrust en een regelmatige, leeftijdsgebonden vermindering van het metabolisme en de…Continue reading Menopauze en gewichtstoename

reuma, artritis, medischemallemolen

Beste oefeningen voor reumatoïde artritis pijn

Voor mensen met reumatoïde artritis (RA) kan lichaamsbeweging enorm heilzaam zijn voor het verlichten van pijn en gewrichtsstijfheid. Oefeningen en rekoefeningen kunnen héél nuttig zijn. Mensen met reumatoïde artritis ( RA) die aan lichaamsbeweging doen, kunnen merken dat ze minder pijn hebben dan degenen die dat niet doen. Lichaamsbeweging kan pijnlijke symptomen verminderen, de gewrichtsfunctie…Continue reading Beste oefeningen voor reumatoïde artritis pijn

menopauze, medischemallemolen.nl

Menopauze, wat kan je verwachten?

De menopauze is een overgang naar een nieuwe fase in het leven. Het begint wanneer de menstruatiecyclus eindigt. De overgang is geen gezondheidsprobleem, en sommigen ervaren het als een tijd van bevrijding. De hormonale veranderingen en andere factoren die een rol spelen, kunnen echter wel ongemak veroorzaken. De menopauze begint meestal tussen de leeftijd van…Continue reading Menopauze, wat kan je verwachten?