Ontwikkel een groei mindset die goed is voor jouw geestelijke gezondheid

groei mindset

Ontwikkel een groei mindset die goed is voor jouw geestelijke gezondheid

Groei is een continu proces. We kunnen onze fysieke groei niet beheersen omdat het automatisch gaat, maar voor onze mentale toestand geldt dat niet. Een groei mindset bestaat echt. We bedoelen daarmee dat je een mentaliteit kunt ontwikkelen die goed is voor jouw geestelijke gezondheid. Omarm psychologische groei als een manier van leven. Dit is…Continue reading Ontwikkel een groei mindset die goed is voor jouw geestelijke gezondheid

Helpt berberine je cholesterol en suiker verlagen?

Berberine zuurbes

Helpt berberine je cholesterol en suiker verlagen?

Berberine wordt al lange tijd gebruikt in de traditionele geneeskunde. Recentelijk zijn consumenten zich bewust geworden van de mogelijke voordelen die het kan bieden bij ernstige gezondheidsproblemen zoals diabetes, hartaandoeningen, obesitas en kanker. Naarmate de wetenschap meer te weten komt over de effecten die je kan ervaren door regelmatig berberine supplementen toe te voegen aan…Continue reading Helpt berberine je cholesterol en suiker verlagen?

8 tips voor een goede huidverzorging voor mannen

huidverzorging mannen

8 tips voor een goede huidverzorging voor mannen

Huidverzorging voor mannen is vaak een ondergeschoven kindje en wordt regelmatig over het hoofd gezien. Toch is het zeer belangrijk voor de lichamelijke gezondheid. Maar daar moet je als man wel iets voor doen. Huidverzorging vereist hydratatie, gezond eten, het kiezen van de juiste gezichtsreiniger, voldoende bescherming tegen de zon. Ook het beschermen van je…Continue reading 8 tips voor een goede huidverzorging voor mannen

Wat veroorzaakt plaque in de slagaders?

plaque cholesterol

Wat veroorzaakt plaque in de slagaders?

  Plaque bestaat uit vetafzettingen die zich ophopen op de wanden van uw slagaders. Door de opbouw van plaque verharden de slagaderwanden en wordt de doorgang vernauwd, waardoor de bloedstroom naar andere organen en lichaamsdelen die zuurstof en voedingsrijk bloed nodig hebben om te kunnen functioneren, wordt beperkt. Dit resulteert in een aandoening die bekend…Continue reading Wat veroorzaakt plaque in de slagaders?

Hartfalen – 11 mogelijke tekenen

hartfalen

Hartfalen – 11 mogelijke tekenen

    Op welke symptomen kunnen we letten die wijzen op een mogelijk hartfalen?  De 11 symptomen belicht die u serieus moet nemen.   1. Pijn op de borst en hartfalen   Het is het klassieke teken van hartfalen, maar veel mensen beseffen toch vaak niet snel genoeg dat dit een medisch noodgeval kan zijn.…Continue reading Hartfalen – 11 mogelijke tekenen

Alles wat u moet weten over hartaandoeningen

hartaandoeningen

Alles wat u moet weten over hartaandoeningen

  Met hartaandoeningen worden alle aandoeningen aan het hart bedoeld. Er zijn vele soorten aandoeningen, waarvan sommige te voorkomen zijn. In dit artikel leest u meer over de soorten, oorzaken en symptomen van hartaandoeningen. Dit artikel gaat ook in op risicofactoren en behandeling.   Anatomie van het hart Het hart is het orgaan dat helpt…Continue reading Alles wat u moet weten over hartaandoeningen

Wat zijn enkele van de beste cardio trainingen

cardio trainingen

Wat zijn enkele van de beste cardio trainingen

  Cardio trainingen  bestaan uit oefeningen die de hartslag van een persoon verhogen. Cardio oefeningen kunnen nuttig zijn voor mensen die een matig gewicht willen bereiken of behouden of die gezond willen blijven. Een volwassene zou ten minste 150 minuten per week aan aerobe oefeningen van gemiddelde intensiteit moeten doen of 75 minuten per week…Continue reading Wat zijn enkele van de beste cardio trainingen

Hoe omgaan met migraine

omgaan met migraine

Hoe omgaan met migraine

  Herken de symptomen en complicaties van een migraineaanval en leer omgaan met migraine. Er is geen genezing voor migraine. Dit betekent dat het aanpassen aan het leven met migraine en het leren omgaan met migraine bepalend kunnen zijn voor de kwaliteit van uw leven. Hoewel verschillende strategieën werken voor verschillende mensen, volgen hieronder enkele…Continue reading Hoe omgaan met migraine

Hoe migraine voorkomen

migraine voorkomen

Hoe migraine voorkomen

  Als u last hebt van migraine, kan preventie uw levenskwaliteit aanzienlijk verbeteren. Naast aanpassingen van de levensstijl kan migraine voorkomen ook middels medicatie, complementaire en alternatieve behandelingen en in sommige gevallen zelfs chirurgische benaderingen. Gezien hoe slopend migraine kan zijn, is migraine voorkomen het doel van iedereen die ermee te maken krijgt. Maar preventiestrategieën…Continue reading Hoe migraine voorkomen