Het leven is onlosmakelijk verbonden met water. Sterker nog, mensen en dieren kunnen niet overleven zonder water. Anders krijgt het lichaam te maken met ziekten en in het ergste geval de dood. Wat is het belang van drinkwater voor jouw gezondheid? In dit artikel lees je er alles over. Waarom is water zo belangrijk…Continue reading Waarom is water belangrijk voor jouw gezondheid?
Categorie: Gezond eten
Gezond eten kan mensen met diabetes type 2 helpen hun bloedsuikerspiegel onder controle te houden. Een gezond dieet dat rijk is aan groenten, fruit en gezonde eiwitten kan aanzienlijke voordelen hebben.
Zowel suikerhoudende als zetmeelrijke koolhydraten kunnen de bloedsuikerspiegel verhogen. De juiste hoeveelheid en het juiste type koolhydraten kunnen worden gebaseerd op vele factoren, waaronder het activiteitenniveau van de persoon.
In de blogs van medischemallemolen.nl vind je informatie en aanbevelingen om gezond te eten, voor een evenwichtig en gezond voedingspatroon.
Zo reken je voorgoed af met buikpijn
Zo reken je voorgoed af met buikpijn
Heb je regelmatig last van buikpijn? Je bent zeker niet de enige met deze aandoening. Sterker nog: het heeft ontzettend veel invloed op velen hun dagelijkse leven omdat buikklachten zoveel andere klachten met zich meebrengen. Denk aan pijn, stress, depressie en overgevoeligheid. Hoog tijd om er iets aan te doen dus. In dit artikel vind…Continue reading Zo reken je voorgoed af met buikpijn
Deze 6 superfoods houden je eeuwig jong
Deze 6 superfoods houden je eeuwig jong
Wie zich verdiept in de culinaire wereld komt deze term al snel tegen: ‘superfoods’. Dit zijn voedingsmiddelen met zeer veel gezonde stoffen. Bepaalde producten hebben dan ook een positieve invloed op jouw lichamelijke gezondheid. Sterker nog: sommige superfoods schijnen ook op latere leeftijd te zorgen voor een jeugdige en frisse uitstraling. Welke dat zijn? Dat…Continue reading Deze 6 superfoods houden je eeuwig jong
Welke voedselsoorten veroorzaken voedselallergieën?
Welke voedselsoorten veroorzaken voedselallergieën?
Voedselallergieën en wat kun je er aan doen? Heb je ooit wel eens gedacht dat de reden waarom je niet kunt afvallen misschien wel komt door een allergie voor het voedsel dat je eet? Het is een openbaring voor velen die al jaren zonder succes proberen om overtollig gewicht te verliezen. Sommige voedselsoorten en…Continue reading Welke voedselsoorten veroorzaken voedselallergieën?
Helpen vitamines bij de menopauze?
Helpen vitamines bij de menopauze?
Rond de menopauze kunnen verlagingen van de hormoonspiegels leiden tot een scala van effecten. Vitamines bij de menopauze kunnen helpen om de algemene gezondheid van het individu te beschermen en eventuele ongemakken te beheersen. De meeste vrouwen die eind 40 zijn, zullen een vermindering in hun niveaus van oestrogeen en progesteron beginnen te ervaren.…Continue reading Helpen vitamines bij de menopauze?
Bronnen van vitamine B12
Bronnen van vitamine B12
Bronnen van vitamine B12 spelen een essentiële rol in iemands gezondheid. Een gebrek aan B12 in iemands dieet kan een nadelige invloed hebben op de lichamelijke en geestelijke gezondheid. Vegetariërs en veganisten moeten er extra op letten dat ze voldoende B-12 binnenkrijgen, omdat die vooral voorkomt in vlees, eieren en zuivelproducten. Daarom is het…Continue reading Bronnen van vitamine B12
Waarom veenbessen een seizoensgebonden superfood zijn
Waarom veenbessen een seizoensgebonden superfood zijn
Veenbessen zitten vol boordevol antioxidanten die kunnen helpen veel voorkomende ziektes te voorkomen. Als je denkt aan kookfruit denk je waarschijnlijk het eerst aan appels. Dan misschien peren of zelfs granaatappels, die de laatste tijd veel aandacht krijgen. Maar een van de typische vruchten voor koud weer, veenbessen, krijgt zelden veel aandacht buiten de…Continue reading Waarom veenbessen een seizoensgebonden superfood zijn
Krillolie en cholesterolgehalte
Krillolie en cholesterolgehalte
Je hebt waarschijnlijk wel al gehoord over de voordelen van krillolie – maar wat is het, en hoe kan het helpen je cholesterol te verlagen? Het is aangetoond dat het nemen van omega-3 vis- of krillolie is een aanrader is. Van omega-3 is bekend dat het een sleutelrol speelt in : de…Continue reading Krillolie en cholesterolgehalte
Het Keto dieet en het paleo dieet: Wat zijn de verschillen?
Het Keto dieet en het paleo dieet: Wat zijn de verschillen?
Het keto dieet en het paleo dieet behoren tot de meest populaire diëten van vandaag. Ze delen een aantal overeenkomsten, maar er zijn ook verschillen in de voedingsmiddelen die ze toestaan, hun effecten op het lichaam, en de belangrijkste gezondheidseffecten. Het ketogeen (keto) dieet richt zich op het eten van een bepaalde balans van…Continue reading Het Keto dieet en het paleo dieet: Wat zijn de verschillen?
Is haver goed voor je?
Is haver goed voor je?
Haver (Avena sativa) is een graansoort die gewoonlijk wordt gegeten in de vorm van havermout . Onderzoeken tonen aan dat haver een aantal potentiële gezondheidsvoordelen heeft. Ze worden vooral gegeten als pap, als ingrediënt in ontbijtgranen en in gebakken producten (haverkoeken en haverbrood). In de afgelopen decennia is het een zeer populair “gezondheidsvoedsel” geworden. Het…Continue reading Is haver goed voor je?