aromatherapie

Alles over aromatherapie

Aromatherapie, of essentiële olietherapie, verwijst naar een reeks traditionele, alternatieve of complementaire therapieën die gebruik maken van essentiële oliën en andere aromatische planten verbindingen.

Essentiële oliën worden al bijna 6.000 jaar gebruikt, met als doel de gezondheid of de stemming van een persoon te verbeteren.

Aromatherapie wordt gedefinieerd als “de therapeutische toepassing of het medicinaal gebruik van aromatische stoffen (essentiële oliën) voor holistische genezing”.

Een essentiële olie is een “product verkregen uit plantaardige grondstoffen, hetzij door distillatie met water of stoom, hetzij uit de buitenste laag van citrusvruchten door een mechanisch proces, hetzij door droge distillatie”.

Van een reeks essentiële oliën is vastgesteld dat zij in verschillende mate antimicrobiële activiteit bezitten en worden verondersteld antivirale en antioxidant eigenschappen te bezitten. Aromatherapie kan worden toegepast bij massage, als uitwendige toepassing en inhalatie.

Gebruikers moeten zich er echter van bewust zijn dat “natuurlijke” producten ook chemische stoffen zijn en dat ze gevaarlijk kunnen zijn bij verkeerd gebruik. Het is belangrijk om het advies van een opgeleide professional te volgen bij het gebruik van essentiële oliën.

 

Aromatherapie gebruiken

 

Een reeks essentiële oliën kan de gezondheid en het welzijn bevorderen.
Aromatherapie wordt normaal gesproken gebruikt door inademing of als een topische toepassing.

 

Inhalatie


De oliën verdampen in de lucht met behulp van een diffuser, spray of oliedruppels, of worden ingeademd, bijvoorbeeld in een stoombad

Naast een aangename geur kunnen aromatherapie-oliën de luchtwegen ontsmetten, ontzwellende en psychologische voordelen bieden.

Het inademen van etherische oliën stimuleert het reukorgaan, het deel van de hersenen dat in verbinding staat met reuk.

Moleculen die de neus of mond binnenkomen, gaan naar de longen en van daaruit naar andere delen van het lichaam.

Wanneer de moleculen de hersenen bereiken, beïnvloeden ze het limbisch systeem, dat verbonden is met de emoties, de hartslag, de bloeddruk, de ademhaling, het geheugen, stress en de hormoonhuishouding. Op deze manier kunnen essentiële oliën een subtiel, maar holistisch effect hebben op het lichaam.

 

Plaatselijke toepassingen

 

Massageoliën en bad- en huidverzorgingsproducten worden via de huid opgenomen. Masseren van het gebied waar de olie moet worden aangebracht kan de circulatie stimuleren en de absorptie verhogen. Sommigen beweren dat zones die rijker zijn aan zweetklieren en haarfollikels, zoals het hoofd of de handpalmen, de oliën beter kunnen absorberen.

Essentiële oliën worden nooit rechtstreeks op de huid aangebracht. Ze moeten altijd verdund worden met een draagolie. De meest gebruikte draagoliën zijn zoete amandelolie of olijfolie.

 

Om een allergie test te doen:

 

Verdun de etherische olie in een draagolie met een concentratie van twee keer de concentratie die je van plan bent te gebruiken.
Wrijf het mengsel in een gebied ter grootte van een kwart aan de binnenkant van de onderarm
Als er binnen 24 tot 48 uur geen allergische reactie optreedt, zou het veilig moeten zijn om het te gebruiken.

Een maximale concentratie van 5 procent wordt over het algemeen als veilig beschouwd voor volwassenen.

Het innemen of doorslikken van etherische oliën wordt afgeraden. Bij inname via de mond kunnen de oliën de lever of de nieren beschadigen.

Ze kunnen ook leiden tot interacties met andere geneesmiddelen en ze kunnen onverwachte veranderingen ondergaan terwijl ze in de darm zitten.

 

Voordelen van aromatherapie

 

Aromatherapie is een aanvullende therapie. Het biedt geen genezing voor ziekten, huiduitslag of aandoeningen, maar het kan de conventionele behandeling van verschillende aandoeningen ondersteunen.



Het is aangetoond dat aromatherapie zijn nut bewijst bij:

  • Misselijkheid
  • Pijn en lichaamspijn
  • Angst, onrust, stress en depressie
  • Vermoeidheid en slapeloosheid
  • Spierpijn
  • Hoofdpijn
  • Problemen met de bloedsomloop
  • Menstruele problemen
  • Menopauzale problemen
  • Alopecia, of haaruitval

 

Sommige vormen van psoriasis verlichten door aromatherapie, maar een arts moet adviseren over het gebruik en de toepassing.

Spijsverteringsproblemen kunnen baat hebben bij pepermuntolie, maar deze mag niet worden ingeslikt.

Tandpijn en mondzweertjes verlichten door kruidnagelolie, maar is alleen plaatselijk aan te brengen en niet in te slikken.

Voorstanders beweren dat deze en een hele reeks andere klachten goed reageren op aromatherapie, maar niet alle toepassingen zijn ondersteund door wetenschappelijk bewijs.

Wat doen essentiële oliën?

Verschillende oliën hebben verschillende toepassingen en effecten.

 

  • Essentiële olie van basilicum
    gebruiken ze om de concentratie te verscherpen en om sommige symptomen van depressie te verlichten. Het kan hoofdpijn en migraine verlichten. Het is te vermijden tijdens de zwangerschap.
  • Bergamot essentiële olie
    nuttig voor de urinewegen en de spijsvertering. In combinatie met eucalyptusolie kan het huidproblemen helpen verlichten, waaronder die veroorzaakt door stress en waterpokken.
  • Essentiële olie van rozemarijn
    goed voor het zenuwstelsel en de bloedsomloop.
  • Zwarte peper etherische olie
    gebruiken ze voor het stimuleren van de bloedsomloop, bij spierpijn en kneuzingen. In combinatie met essentiële olie van gember, gebruiken ze het om artritispijn te verminderen en flexibiliteit te verbeteren.
  • Kamille etherische olie
    kan eczeem behandelen
  • Citronella etherische olie
    is een familielid van citroengras en werkt als insectenwerend middel
  • De essentiële olie van kruidnagel
    is een plaatselijk pijnstillend middel dat ze gebruiken bij kiespijn. Het is ook een krampstillend anti-emeticum, ter voorkoming van braken en misselijkheid en het is een carminatief, ter voorkoming van gas in de darmen. Het heeft antimicrobiële, antioxiderende en schimmelwerende eigenschappen.
  • Eucalyptus etherische olie
    helpt de luchtwegen te ontlasten tijdens een verkoudheid of griep. Ze combineren het met pepermunt. Veel mensen zijn allergisch voor eucalyptus, dus voorzichtigheid is geboden.
  • Geranium etherische olie
    gebruiken ze bij huidproblemen, om stress te verminderen en als anti-muggen middel.
  • Essentiële olie van jasmijn
    gebruiken ze als een afrodisiacum. Hoewel wetenschappelijk bewijs ontbreekt, heeft onderzoek aangetoond dat de geur van jasmijn de bèta-golven verhoogt, die gekoppeld zijn aan alertheid. Als stimulerend middel zou het de doorbloeding van de penis kunnen verhogen.
  • Essentiële olie van lavendel
    gebruiken ze als antisepticum voor kleine snij- en brandwonden. Om ontspanning en slaap te bevorderen. Ter verlichting van hoofdpijn en migraine.
  • Essentiële olie van citroen
    zou de stemming verbeteren en helpen de symptomen van stress en depressie te verlichten.
  • Essentiële olie van rozemarijn
    kan de haargroei bevorderen, het geheugen stimuleren, spierspasmen voorkomen en de bloedsomloop en het zenuwstelsel ondersteunen.
  • De essentiële olie van sandelhout
    heeft volgens sommigen afrodiserende eigenschappen.
  • Van tea tree etherische olie
    bevat antimicrobiële, antiseptische en desinfecterende kwaliteiten. Ze gebruiken het vaak in shampoos en huidverzorgingsproducten, om acne, brandwonden en beten te behandelen. Het komt voor in mondspoelingen, maar mag nooit worden ingeslikt, omdat het giftig is.
  • Essentiële olie van tijm
    helpt bij het verminderen van vermoeidheid, nervositeit en stress.
  • De essentiële olie van duizendblad
    gebruiken ze om symptomen van verkoudheid en griep te behandelen en om gewrichtsontstekingen te helpen verminderen.
  • Olie voor een massage mengen ze met een “dragerolie”,  ofwel basisolie, een vette, plantaardige olie uit vruchten, zaden, noten en bloemen die de etherische olie verdunt en smeert.

Bezoek aan een aromatherapeut

 

De aromatherapeut moet een grondige kennis van je medische geschiedenis, levensstijl, dieet en je huidige gezondheidssituatie hebben.

Aromatherapie is een holistische benadering en is dus gericht op de behandeling van de hele persoon. Behandelingen zullen worden aangepast aan de fysieke en mentale behoeften van het individu. Op basis van deze behoeften, kan de aromatherapeut een enkele olie of een mengsel aanbevelen.

Afhankelijk van de behoeften en voorkeuren van de patiënt kan de behandelaar een enkele olie of een mengsel aanbevelen.

Een aromatherapeut is niet hetzelfde als een massagetherapeut, hoewel een massagetherapeut aromatherapeutische oliën kan gebruiken.


Risico’s

 

Elke essentiële olie heeft zijn eigen chemische samenstelling en reden voor gebruik, dus het is belangrijk om met een opgeleide aromatherapeut, verpleegkundige, arts, fysiotherapeut, massagetherapeut of apotheker te spreken voordat u een olie voor genezingsdoeleinden aanbrengt of gebruikt.

Een opgeleide deskundige kan aanbevelen en leren hoe elk product moet worden gebruikt. Hij kan de juiste instructies geven voor toepassing of verdunning.

Sommige schoonheids- en huishoudproducten, zoals lotions, make-up en kaarsen bevatten producten die essentiële oliën lijken te zijn, maar het zijn in werkelijkheid synthetische geurstoffen.

Net als medicijnen moeten etherische oliën met het nodige gezond verstand worden gebruikt. Het is belangrijk om professioneel advies in te winnen en de instructies zorgvuldig op te volgen.

 

Voorzichtigheid bij het gebruik van etherische oliën

 

Omdat etherische oliën reacties in het lichaam veroorzaken, zal niet iedereen baat hebben bij alle oliën. Chemische verbindingen in etherische oliën kunnen nadelige effecten hebben wanneer ze gecombineerd worden met medicijnen. Ze kunnen de effectiviteit van conventionele medicijnen verminderen, of ze kunnen de gezondheidstoestand van de persoon verergeren.

Iemand met hoge bloeddruk zou bijvoorbeeld stimulerende middelen, zoals rozemarijn, moeten vermijden. Sommige stoffen, zoals venkel, anijs en salie, werken op dezelfde manier als oestrogeen, dus iemand met een oestrogeenafhankelijke borst- of eierstoktumor moet deze vermijden.

Geconcentreerde producten kunnen giftig zijn voordat ze verdund zijn en moeten voorzichtig behandeld worden. Een maximale concentratie van 5 procent wordt aanbevolen.

Sommige oliën produceren gifstoffen die schade kunnen toebrengen aan de lever, de nieren en het zenuwstelsel, vooral bij inwendig gebruik. Het inslikken van etherische oliën kan gevaarlijk zijn, en in sommige gevallen zelfs dodelijk.

 

Personen met één van de volgende aandoeningen moeten extra voorzichtig zijn bij het gebruik van aromatherapie:

 

  • Een allergie
  • Hooikoorts, een vorm van allergie
  • Astma
  • Huidaandoeningen zoals eczeem of psoriasis

 

Aromatherapie kan helpen bij het verlichten van sommige aandoeningen. Het moet correct worden gebruikt , onder toezicht van een gekwalificeerde arts.

Lees ook ons blog : werken-lavendelolie-producten-tegen-angst

(74)