Ontwikkel een groei mindset die goed is voor jouw geestelijke gezondheid

groei mindset

Ontwikkel een groei mindset die goed is voor jouw geestelijke gezondheid

Groei is een continu proces. We kunnen onze fysieke groei niet beheersen omdat het automatisch gaat, maar voor onze mentale toestand geldt dat niet. Een groei mindset bestaat echt. We bedoelen daarmee dat je een mentaliteit kunt ontwikkelen die goed is voor jouw geestelijke gezondheid. Omarm psychologische groei als een manier van leven. Dit is…Continue reading Ontwikkel een groei mindset die goed is voor jouw geestelijke gezondheid

Helpt berberine je cholesterol en suiker verlagen?

Berberine zuurbes

Helpt berberine je cholesterol en suiker verlagen?

Berberine wordt al lange tijd gebruikt in de traditionele geneeskunde. Recentelijk zijn consumenten zich bewust geworden van de mogelijke voordelen die het kan bieden bij ernstige gezondheidsproblemen zoals diabetes, hartaandoeningen, obesitas en kanker. Naarmate de wetenschap meer te weten komt over de effecten die je kan ervaren door regelmatig berberine supplementen toe te voegen aan…Continue reading Helpt berberine je cholesterol en suiker verlagen?

8 tips voor een goede huidverzorging voor mannen

huidverzorging mannen

8 tips voor een goede huidverzorging voor mannen

Huidverzorging voor mannen is vaak een ondergeschoven kindje en wordt regelmatig over het hoofd gezien. Toch is het zeer belangrijk voor de lichamelijke gezondheid. Maar daar moet je als man wel iets voor doen. Huidverzorging vereist hydratatie, gezond eten, het kiezen van de juiste gezichtsreiniger, voldoende bescherming tegen de zon. Ook het beschermen van je…Continue reading 8 tips voor een goede huidverzorging voor mannen

Zo reken je voorgoed af met buikpijn

buikpijn

Zo reken je voorgoed af met buikpijn

Heb je regelmatig last van buikpijn? Je bent zeker niet de enige met deze aandoening. Sterker nog: het heeft ontzettend veel invloed op velen hun dagelijkse leven omdat buikklachten zoveel andere klachten met zich meebrengen. Denk aan pijn, stress, depressie en overgevoeligheid. Hoog tijd om er iets aan te doen dus. In dit artikel vind…Continue reading Zo reken je voorgoed af met buikpijn

Deze 6 superfoods houden je eeuwig jong

Deze 6 superfoods houden je eeuwig jong

Wie zich verdiept in de culinaire wereld komt deze term al snel tegen: ‘superfoods’.  Dit zijn voedingsmiddelen met zeer veel gezonde stoffen. Bepaalde producten hebben dan ook een positieve invloed op jouw lichamelijke gezondheid. Sterker nog: sommige superfoods schijnen ook op latere leeftijd te zorgen voor een jeugdige en frisse uitstraling. Welke dat zijn? Dat…Continue reading Deze 6 superfoods houden je eeuwig jong

Starten met meer te bewegen

meer bewegen

Starten met meer te bewegen

Wat u moet weten over lichaamsbeweging en hoe u start met meer te bewegen   Meer bewegen houdt in dat u lichamelijk actief bent en uw hartslag boven het rustniveau brengt. Het is een belangrijk onderdeel van het behoud van de lichamelijke en geestelijke gezondheid. Of het nu gaat om lichte lichaamsbeweging, zoals een wandeling,…Continue reading Starten met meer te bewegen

Hoe kan yoga helpen bij suikerziekte?

yoga en suikerziekte

Hoe kan yoga helpen bij suikerziekte?

  Yoga is een populaire praktijk die veel mensen goed vinden voor hun gezondheid. Naast het feit dat het een vorm van lichaamsbeweging is, kan het ook stress verminderen. Kan het ook helpen bij suikerziekte? Suikerziekte ontwikkelt zich wanneer het lichaam niet genoeg insuline aanmaakt of deze niet efficiënt kan gebruiken. Het kan ertoe leiden…Continue reading Hoe kan yoga helpen bij suikerziekte?

Wat veroorzaakt plaque in de slagaders?

plaque cholesterol

Wat veroorzaakt plaque in de slagaders?

  Plaque bestaat uit vetafzettingen die zich ophopen op de wanden van uw slagaders. Door de opbouw van plaque verharden de slagaderwanden en wordt de doorgang vernauwd, waardoor de bloedstroom naar andere organen en lichaamsdelen die zuurstof en voedingsrijk bloed nodig hebben om te kunnen functioneren, wordt beperkt. Dit resulteert in een aandoening die bekend…Continue reading Wat veroorzaakt plaque in de slagaders?