binge drinken tieners

Binge drinken bij tieners, wat zijn de gevolgen?

Binge drinken bij tieners gekoppeld aan veranderingen in de hersenen op lange termijn. Binge drinken tijdens de adolescentie kan blijvende effecten hebben op de hersenfunctie. Onderzoekers zeggen dat binge drinken tijdens de adolescentie hersenveranderingen kan veroorzaken die aanhouden tot in de volwassenheid. Binge drinken – gedefinieerd als mannen die vijf of meer consumpties drinken en…Continue reading Binge drinken bij tieners, wat zijn de gevolgen?

meditatie

Meditatie, wat is de beste vorm?

Meditatie biedt tijd voor ontspanning en een verhoogd bewustzijn in een stressvolle wereld waar onze zintuigen vaak afgestompt zijn. Onderzoek suggereert dat meditatie meer kan opleveren dan alleen tijdelijke verlichting van stress. Opvoeders, spirituele leiders en deskundigen op het gebied van geestelijke gezondheid hebben tientallen vormen ontwikkeld. De verscheidenheid suggereert dat er een vorm van…Continue reading Meditatie, wat is de beste vorm?

stoppen met roken

Stoppen met roken, tips waarmee het echt lukt.

Veel mensen die tabak roken willen graag stoppen vanwege de bijbehorende gezondheidsrisico’s. Stoppen met roken kan echter een uitdaging zijn. Wetenschappers hebben verbanden gevonden tussen roken en tal van gezondheidsaandoeningen, waaronder kanker, hartaandoeningen, beroertes en longaandoeningen. Rokers sterven volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) gemiddeld 10 jaar eerder dan niet-rokers. In 2020…Continue reading Stoppen met roken, tips waarmee het echt lukt.

ondergewicht, snel en veilig aankomen

Ondergewicht, snel en veilig aankomen.

Hoewel mager zijn vaak gezond is, kan ondergewicht een probleem zijn. Vooral als het het resultaat is van slechte voeding of als je zwanger bent of andere gezondheidsproblemen hebt. Ondergewicht wordt vaak lange tijd niet gezien of onderschat en dit mede als gevolg van het huidige, opgedrongen slankheidsideaal. Vaak wordt een ideaal gewicht vooropgesteld dat…Continue reading Ondergewicht, snel en veilig aankomen.

omega 7

Omega 7 en de vele gezondheidsvoordelen

De rijkste bron van dit ongelooflijke vetzuur is duindoornbesolie, die het hoogste omega 7-gehalte heeft van alle bekende natuurlijke bronnen! Dit zeldzame vetzuur is veelbelovend voor de verbetering van het maag-darmstelsel, het cardiovasculaire systeem, de spijsvertering en ontstekingsreacties. Het is ook een weldaad voor haar, huid en nagels en wordt daarom ook wel de “Beauty…Continue reading Omega 7 en de vele gezondheidsvoordelen

cholesterolgehalte

Een hoog cholesterolgehalte? Wat zijn de gevolgen?

Hoge cholesterolwaarden veroorzaken meestal geen duidelijke symptomen. Daardoor weten mensen vaak niet dat ze een hoog cholesterolgehalte hebben, totdat een screeningstest abnormale resultaten laat zien. Een hoog cholesterolgehalte kan schadelijke gevolgen hebben voor het lichaam, maar mensen kunnen stappen ondernemen om het te verlagen. In sommige gevallen kunnen artsen ook medicijnen voorschrijven. Lees verder om…Continue reading Een hoog cholesterolgehalte? Wat zijn de gevolgen?

yoga

Yoga de voordelen voor geestelijk en lichamelijk welzijn

Hoe werkt yoga? Yoga wordt beoefend op het niveau van lichaam en geest. Verschillende yogastijlen combineren fysieke houdingen, ademhalingstechnieken en meditatie of ontspanning. Het is een oude praktijk die zijn oorsprong vindt in India. Het omvat beweging, meditatie en ademhalingstechnieken om geestelijk en lichamelijk welzijn te bevorderen. Het definiëren op een allesomvattende manier is een…Continue reading Yoga de voordelen voor geestelijk en lichamelijk welzijn

koffie

Is koffie schadelijk voor het hart?

Onderzoeken naar koffieconsumptie beweren verschillend: koffie beschadigt de slagaders, koffie beschermt het hart of koffie heeft geen effect op de gezondheid van hart en bloedvaten. Nieuw onderzoek bij duizenden deelnemers spreekt zich opnieuw uit over het verband tussen deze favoriete drank en de vraag : ” is koffie schadelijk voor het hart?” Nieuwe bevindingen suggereren…Continue reading Is koffie schadelijk voor het hart?