ischias

Ischias: Wat moet u weten?

    Ischias is de naam die wordt gegeven aan pijn die wordt veroorzaakt door irritatie van de heupzenuw. Alles wat deze zenuw irriteert kan pijn veroorzaken, variërend van mild tot ernstig. Ischias wordt meestal veroorzaakt door een beknelde zenuw in de lage ruggengraat. Vaak wordt de term “ischias” verward met algemene rugpijn. Het beperkt…Continue reading Ischias: Wat moet u weten?

sportblessure

Sportblessures

  Je bent een actief persoon. Je bent sterk, vastberaden en je eist veel van jezelf en je lichaam. Maar dan, wanneer je het het minst verwacht, merk je dat je pijn hebt. Je bent niet in staat om jezelf op te voeren tot hetzelfde niveau als je normaal doet. Een sportblessure! Ga je naar…Continue reading Sportblessures

oefeingen met fitnessbal

Oefeningen met een fitnessbal

  De fitnessbal is een van de nuttige hulpmiddelen om de spieren te versterken en te helpen bij het evenwicht. Hij wordt meestal gebruikt bij fysiotherapie, atletische training en andere lichaamsbeweging. Hij kan ook worden gebruikt voor krachttraining. In het begin kan het moeilijk zijn voor beginners omdat het een onstabiel oppervlak creëert. Maar met…Continue reading Oefeningen met een fitnessbal

artritis

Artritis in de handen of pols

  Artritis is een ontsteking van een of meer van uw gewrichten. Wanneer de gewrichten van het lichaam door artritis worden aangetast, kan het moeilijk of bijna onmogelijk zijn om een normale levensstijl te leiden of eenvoudige dagelijkse activiteiten uit te voeren. Omdat de hand en de pols veelvoudige kleine verbindingen hebben die samenwerken om…Continue reading Artritis in de handen of pols

monnikskapspier

Wat is de monnikskapspier?

De monnikskapspier is een van de spieren van de bovenrug. Het is een grote driehoekige spier die loopt van het achterhoofdsbeen in de schedel tot de borstwervelkolom in de rug. Hij strekt zich uit tot de breedte van de schouders. De spier splitst zich in drie delen: het superieure, het middelste en het inferieure. Elk…Continue reading Wat is de monnikskapspier?