Ischias is de naam die wordt gegeven aan pijn die wordt veroorzaakt door irritatie van de heupzenuw. Alles wat deze zenuw irriteert kan pijn veroorzaken, variërend van mild tot ernstig. Ischias wordt meestal veroorzaakt door een beknelde zenuw in de lage ruggengraat. Vaak wordt de term “ischias” verward met algemene rugpijn. Het beperkt…Continue reading Ischias: Wat moet u weten?
Sportblessures
Je bent een actief persoon. Je bent sterk, vastberaden en je eist veel van jezelf en je lichaam. Maar dan, wanneer je het het minst verwacht, merk je dat je pijn hebt. Je bent niet in staat om jezelf op te voeren tot hetzelfde niveau als je normaal doet. Een sportblessure! Ga je naar…Continue reading Sportblessures
Wat zijn de voordelen van knoflook?
Knoflook (Allium sativum) wordt veel gebruikt als smaakmaker in de keuken, maar het werd ook gebruikt als geneesmiddel door de oude en moderne geschiedenis heen; het werd genomen om een breed scala van aandoeningen en ziekten te voorkomen en te behandelen. Knoflook behoort tot het geslacht Allium en is nauw verwant aan de ui,…Continue reading Wat zijn de voordelen van knoflook?
Oefeningen met een fitnessbal
De fitnessbal is een van de nuttige hulpmiddelen om de spieren te versterken en te helpen bij het evenwicht. Hij wordt meestal gebruikt bij fysiotherapie, atletische training en andere lichaamsbeweging. Hij kan ook worden gebruikt voor krachttraining. In het begin kan het moeilijk zijn voor beginners omdat het een onstabiel oppervlak creëert. Maar met…Continue reading Oefeningen met een fitnessbal
Artritis in de handen of pols
Artritis is een ontsteking van een of meer van uw gewrichten. Wanneer de gewrichten van het lichaam door artritis worden aangetast, kan het moeilijk of bijna onmogelijk zijn om een normale levensstijl te leiden of eenvoudige dagelijkse activiteiten uit te voeren. Omdat de hand en de pols veelvoudige kleine verbindingen hebben die samenwerken om…Continue reading Artritis in de handen of pols
Peesontsteking van de hand, pols en elleboog
Als uw hand pijn begint te doen rond uw duim of pols, hebt u mogelijk een peesontsteking van de hand. Repetitieve activiteiten waarbij uw hand en pols betrokken zijn zorgen voor overbelasting en veroorzaken vaak deze irritatie en ontsteking van de pezen in uw hand. Anatomie van de hand De hand bestaat uit…Continue reading Peesontsteking van de hand, pols en elleboog
Alles wat u moet weten over het rusteloze benen syndroom
Een persoon met het rusteloze benen syndroom ervaart krampachtigheid en ongemak in de benen, meestal na het naar bed gaan. Omdat dit kan leiden tot slapeloosheid, wordt het beschouwd als een slaapstoornis. Het rusteloze benen syndroom kan het gevolg zijn van geestelijke of lichamelijke problemen, of het kan een bijwerking zijn van sommige medicijnen.…Continue reading Alles wat u moet weten over het rusteloze benen syndroom
RSI oefeningen om klachten te voorkomen!
Wanneer je een zittend beroep hebt, is het nodig om erover te waken dat je toch genoeg beweging krijgt. Eén van de veel voorkomende kwalen bij mensen met een zittend beroep, is RSI. RSI oefeningen kunnen helpen om klachten te voorkomen. RSI staat voor Repetitive Strain Injury en betekent blessures door herhalende bewegingen. M.a.w. klachten…Continue reading RSI oefeningen om klachten te voorkomen!
Pezen en ligamenten: wat is het verschil?
Pezen en ligamenten zijn vezelachtige banden van bindweefsel. Beide spelen een rol bij het stabiliseren van het skelet en het mogelijk maken van beweging. Pezen en ligamenten lopen vaak blessures op, die meestal vergelijkbare symptomen en behandelingen hebben. Beide soorten structuren kunnen zwakker worden naarmate men ouder wordt en blessures kunnen vaker voorkomen naarmate…Continue reading Pezen en ligamenten: wat is het verschil?
Wat is de monnikskapspier?
De monnikskapspier is een van de spieren van de bovenrug. Het is een grote driehoekige spier die loopt van het achterhoofdsbeen in de schedel tot de borstwervelkolom in de rug. Hij strekt zich uit tot de breedte van de schouders. De spier splitst zich in drie delen: het superieure, het middelste en het inferieure. Elk…Continue reading Wat is de monnikskapspier?
