Zo reken je voorgoed af met buikpijn

buikpijn

Zo reken je voorgoed af met buikpijn

Heb je regelmatig last van buikpijn? Je bent zeker niet de enige met deze aandoening. Sterker nog: het heeft ontzettend veel invloed op velen hun dagelijkse leven omdat buikklachten zoveel andere klachten met zich meebrengen. Denk aan pijn, stress, depressie en overgevoeligheid. Hoog tijd om er iets aan te doen dus. In dit artikel vind…Continue reading Zo reken je voorgoed af met buikpijn

Deze 6 superfoods houden je eeuwig jong

Deze 6 superfoods houden je eeuwig jong

Wie zich verdiept in de culinaire wereld komt deze term al snel tegen: ‘superfoods’.  Dit zijn voedingsmiddelen met zeer veel gezonde stoffen. Bepaalde producten hebben dan ook een positieve invloed op jouw lichamelijke gezondheid. Sterker nog: sommige superfoods schijnen ook op latere leeftijd te zorgen voor een jeugdige en frisse uitstraling. Welke dat zijn? Dat…Continue reading Deze 6 superfoods houden je eeuwig jong

Starten met meer te bewegen

meer bewegen

Starten met meer te bewegen

Wat u moet weten over lichaamsbeweging en hoe u start met meer te bewegen   Meer bewegen houdt in dat u lichamelijk actief bent en uw hartslag boven het rustniveau brengt. Het is een belangrijk onderdeel van het behoud van de lichamelijke en geestelijke gezondheid. Of het nu gaat om lichte lichaamsbeweging, zoals een wandeling,…Continue reading Starten met meer te bewegen

Hoe kan yoga helpen bij suikerziekte?

yoga en suikerziekte

Hoe kan yoga helpen bij suikerziekte?

  Yoga is een populaire praktijk die veel mensen goed vinden voor hun gezondheid. Naast het feit dat het een vorm van lichaamsbeweging is, kan het ook stress verminderen. Kan het ook helpen bij suikerziekte? Suikerziekte ontwikkelt zich wanneer het lichaam niet genoeg insuline aanmaakt of deze niet efficiënt kan gebruiken. Het kan ertoe leiden…Continue reading Hoe kan yoga helpen bij suikerziekte?

Wat veroorzaakt plaque in de slagaders?

plaque cholesterol

Wat veroorzaakt plaque in de slagaders?

  Plaque bestaat uit vetafzettingen die zich ophopen op de wanden van uw slagaders. Door de opbouw van plaque verharden de slagaderwanden en wordt de doorgang vernauwd, waardoor de bloedstroom naar andere organen en lichaamsdelen die zuurstof en voedingsrijk bloed nodig hebben om te kunnen functioneren, wordt beperkt. Dit resulteert in een aandoening die bekend…Continue reading Wat veroorzaakt plaque in de slagaders?

Lichaamsbeweging met diabetes type 2

lichaamsbeweging met diabetes type 2

Lichaamsbeweging met diabetes type 2

  Voor mensen met diabetes type 2 is regelmatige lichaamsbeweging een zeer effectieve aanvulling op een gezond dieet en standaard medische behandeling voor het verbeteren van de insulinegevoeligheid en de bloedsuikerspiegel. Als bonus helpt lichaamsbeweging ook bij gewichtsverlies en het onder controle houden van de bloeddruk. Lichaamsbeweging kan ook helpen voorkomen dat prediabetes zich ontwikkelt.…Continue reading Lichaamsbeweging met diabetes type 2

Hoeveel stappen per dag moet je zetten?

stappen per dag

Hoeveel stappen per dag moet je zetten?

  Voor een algemene fitheid moeten de meeste volwassenen streven naar 10.000 stappen per dag. Dit aantal kan stijgen of dalen, afhankelijk van iemands leeftijd, fitnessniveau en gezondheidsdoelen. Wandelen is een effectieve vorm van weinig belastende lichaamsbeweging die mensen kan helpen hun lichamelijke conditie te verbeteren of op peil te houden. In dit artikel kijken…Continue reading Hoeveel stappen per dag moet je zetten?

Hartfalen – 11 mogelijke tekenen

hartfalen

Hartfalen – 11 mogelijke tekenen

    Op welke symptomen kunnen we letten die wijzen op een mogelijk hartfalen?  De 11 symptomen belicht die u serieus moet nemen.   1. Pijn op de borst en hartfalen   Het is het klassieke teken van hartfalen, maar veel mensen beseffen toch vaak niet snel genoeg dat dit een medisch noodgeval kan zijn.…Continue reading Hartfalen – 11 mogelijke tekenen

Alles wat u moet weten over hartaandoeningen

hartaandoeningen

Alles wat u moet weten over hartaandoeningen

  Met hartaandoeningen worden alle aandoeningen aan het hart bedoeld. Er zijn vele soorten aandoeningen, waarvan sommige te voorkomen zijn. In dit artikel leest u meer over de soorten, oorzaken en symptomen van hartaandoeningen. Dit artikel gaat ook in op risicofactoren en behandeling.   Anatomie van het hart Het hart is het orgaan dat helpt…Continue reading Alles wat u moet weten over hartaandoeningen